8 मिनट एब्स वर्कआउट
8 मिनट एब्स वर्कआउट एक ऐसा एप्लिकेशन है जो उपयोगकर्ता को एब्स को मजबूत करने में मदद करता है अब गर्मियों में सपाट पेट होने में कोई दिक्कत नहीं होती है। यह एप्लिकेशन उपयोगकर्ता को प्रशिक्षण कैलेंडर प्रदान करता है, आप व्यायाम और प्रशिक्षण का विस्तृत विवरण भी देख सकते हैं।
8 मिनट का एब्स वर्कआउट Android और Apple डिवाइस (iPhone, iPad और iPod Touch) पर इंस्टॉल किया जा सकता हैदोनों ही मामलों में एप्लिकेशन का डाउनलोड मुफ़्त है लेकिन App Store में आपको भुगतान करना होगा80 सेंट व्यायाम की कठिनाई को बढ़ाने के लिए इसके विपरीत, Android पर इसे एक बार डाउनलोड करना काफी है।
एप्लिकेशन को कठिनाई के तीन स्तरों में बांटा गया है 8 मिनट एब्स वर्कआउट की पहली स्क्रीन पर a चार सप्ताह वाला कैलेंडर दिखाई देता है एप्लिकेशन कैलेंडर की अनुशंसा करता है व्यायाम का , लेकिन उपयोगकर्ता इसे बदल सकता है यदि वह चाहे तोपीले रंग के टिक से चिह्नित इंगित करता है कि आपको किस दिन उठक-बैठक करनी है। जब वे पूर्ण हो जाते हैं, तो उन्हें नीले रंग की टिक के साथ चिह्नित किया जाता है। कैलेंडर केवल दिनों को इंगित करता है, समय उपयोगकर्ता की पसंद पर निर्भर है
अनुभाग में व्यायाम विभिन्न अभ्यास किए जाने हैं दिखाए गए हैं वे एक सूची में दिखाई देते हैं और हर एक में एक वीडियो होता है वीडियो ऑनलाइन देखा जाता है। संपादित करें पर क्लिक करके आप अपने मनचाहे वीडियो डाउनलोड कर सकते हैं इस तरह, इंटरनेट से कनेक्ट किए बिना अभ्यास देखे जा सकते हैं। वीडियो प्रारंभिक स्थिति दिखाते हैं कि शरीर की क्या होनी चाहिए, कौन सी हरकत करनी चाहिए और अंतिम स्थिति क्या है उनमें व्यायाम दिखता है विभिन्न दृष्टिकोणों से यह यह भी दर्शाता है कि प्रत्येक व्यायाम के साथ कौन सी मांसपेशी काम कर रही है।
में प्रशिक्षण आप दैनिक प्रशिक्षण के साथ वीडियो देख सकते हैंजैसा कि एप्लिकेशन के नाम से संकेत मिलता है, आखिरी 8 मिनट तक कसरत करता हैवीडियो देखने के दो विकल्प हैं, छवियों या ऑडियो के साथ केवल ये भी डाउनलोड किए जा सकते हैं ऑफ़लाइन देखने के लिए। इस एप्लिकेशन का अंतिम भाग चेतावनी है। चूंकि ये शारीरिक व्यायाम हैं, इसलिए कई सावधानियां ध्यान में रखनी चाहिए इस खंड में उन सभी को समझाया गया है।
