बेहतर निद्रा

The मात्राकरण उपयोगकर्ता का क्रम है। और न केवल शारीरिक व्यायाम पर ध्यान केंद्रित किया और अनुप्रयोग और गैजेट या की एक अच्छी संख्या है कदम लिए गए, कैलोरी की खपत, की मात्रा को मापने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए डिवाइस खाया हुआ खाना और यहां तक ​​कि शराब और तंबाकू का सेवन लेकिन स्वास्थ्य पर अनुभाग में भी महत्वपूर्ण है sleep और rest पर महत्वपूर्णइसलिए, कंपनी Runtastic, शारीरिक गतिविधि को मापने के लिए अपने अनुप्रयोगों के लिए प्रसिद्ध है, अब लॉन्च की गई बेहतर नींद लें एक टूल जिसे उपयोगकर्ता के सपनों को विस्तार से मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है

यह एक जिज्ञासु अनुप्रयोग है और बहुत पूर्ण और, हालांकि यह अपनी तरह का पहला नहीं है, इसमें एक अच्छाशामिल है बहुत सारी अतिरिक्त सुविधाएं और टूल जो एक विस्तृत उपयोगकर्ता की नींद डायरी बनाने में कामयाब होते हैं यह सब बिना महंगे डिवाइस होना वियरेबल्स या इस पूरे डेटा को जानने के लिए तैयार होना। बस smartphoneबिस्तर पर तकिये के बगल में Sleep Better एसेट लगाकर सोएं।

बेशक, यह सबसे सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए कॉन्फ़िगरेशन पहले करने लायक है।इस तरह, सबसे पहले करने के लिए एक उपयोगकर्ता खाता बनाना है, या तो सामाजिक नेटवर्क फेसबुक या Google+ के माध्यम से प्रक्रिया को गति देने के लिए, या सभी को पूरा करके अगर आपके पास पहले से Runtastic नहीं है, तो मैन्युअल रूप से डेटा दर्ज करें उसके बाद, आपको बस एक अनुमानित अलार्म समय सेट करना है ताकि एप्लिकेशन अपना काम कर सके और बुद्धिमानी से उपयोगकर्ता को जगा सके, सर्वश्रेष्ठ चुन सकें पलताकि आराम की अनुभूति अधिकतम हो और दिन दाहिने पैर से शुरू हो।

बेहतर नींद वास्तव में आसान उपयोग करने के लिए है, और है कि, भारी मात्रा में डेटा एकत्र करने के बावजूद, उपयोगकर्ता को व्यावहारिक रूप से कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है। अपनी नींद को मापना शुरू करने से पहले बस दिन की विशेषताएं स्थापित करें यानी निर्दिष्ट करें कि क्या आपने शारीरिक व्यायाम किया है, अगर नशे में हैं शराब या कॉफ़ी, अगर नशे में हैं देर से खाना, अगर यह तनावपूर्ण दिन रहा है या अगर आप आराम नहीं करने जा रहे हैं उपयोगकर्ता के अपने बिस्तर परनींद में शामिल कारक भविष्य की तुलना उसके बाद, बस सुनिश्चित करें कि टर्मिनल लाइट से जुड़ा है इसे बंद करने से बचने के लिए, इसे तकिए के पास रखें और स्टार्ट बटनदबाएं

इस तरह टर्मिनल के सेंसर उपयोगकर्ता की गतिविधियों को मापना शुरू कर देंगेबिस्तर में। कुछ ऐसा जो उपयोगकर्ता द्वारा पेश किए गए शेष डेटा और अन्य विशेषताओं जैसे time, चंद्रमा की स्थिति के साथ मिलकर और उपयोग के घंटे, संपूर्ण डेटा लॉग बनाने में सहायता करते हैं। एक दिलचस्प बात यह है कि उपयोगकर्ता किसी भी समय, अपने सपने के प्रकार का आकलन कर सकता है, यह दर्शाता है कि क्या यह बुरा (दुःस्वप्न), था तटस्थ or good कुछ भी आपके लिए सही है बेहतर नींद दस्तावेज की जानकारी।

इन सबके साथ, जानकारी एकत्र की जाती है और एप्लिकेशन द्वारा बुद्धिमानी से क्रमबद्ध की जाती है। इस प्रकार, उपयोगकर्ता किसी भी समय इसे एक्सेस कर सकता है और अपनी स्लीप डायरी देख सकता है, जहां वह घंटे की नींद और औसत देख सकता है नींद की गुणवत्ता द आंकड़े सेक्शन भी बहुत दिलचस्प है और यहीं पर स्लीप एफिशिएंसी प्रतिशत और सोने का समय। इसके अलावा, इसमें ग्राफ़िक्स इस सभी डेटा को नेत्रहीन रूप से जानने के लिए है, हमेशा उन्हें महीने, सप्ताह या सामान्य रूप से ऑर्डर करने में सक्षम होता है अंत में, इसमें Results नामक एक मेनू है जहां आप अन्य जिज्ञासु नींद डेटा से परामर्श कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह जानना संभव है कि चंद्र चरण के आधार पर आपने कितनी अच्छी तरह आराम किया है, या जिन दिनों आपने शराब पी थी और उन्होंने व्यायाम किया है... इसके अलावा, यह जानना संभव है कि बुरे सपने और अच्छे सपने का प्रतिशत जो उपयोगकर्ता को हुआ है।

संक्षेप में, उपयोगकर्ता के स्वास्थ्य के दूसरे भाग के बारे में जानने के लिए एक संपूर्ण टूल: नींद। यह सब स्मार्ट अलार्म क्लॉक टूल, इसके ग्राफ़िक्स और डेटा के साथ पूरी डायरी रखने के लिए और स्वास्थ्य में सुधार। बेहतर नींद लें ऐप Android और दोनों के लिए विकसित किया गया है iPhone डाउनलोड करने योग्य मुफ़्त वाया Google Playऔर App Store ध्यान देने वाली बात यह है कि प्लेटफॉर्म के मामले में iOS , बेहतर नींद लें Apple He althKit के साथ पूर्ण एकीकरण है, इस उपकरण में रिकॉर्ड किए गए डेटा को सभी के लिए लाने में सक्षम होने के नाते उनमें से स्वास्थ्य के लिए उपयोग किए जाने वाले अन्य अनुप्रयोगों के साथ।