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हर बार की तरह 31 मई, विश्व स्वास्थ्य संगठनऔर इसके सभी संघ विश्व स्तर पर विश्व तंबाकू निषेध दिवस एक उत्सव मनाते हैं जिसके साथ वे 24 घंटे के धुएं से पूरी तरह परहेज करते हैं और वे इस अभियान वर्ष में धूम्रपान की आदत से स्वास्थ्य को होने वाले जोखिमों के बारे में जागरूकता बढ़ाना चाहते हैं तंबाकू पैक संशोधित किए जाएंगेतथाकथित न्यूट्रल लेबलिंग दिखाने के लिए, जिससे पैकेजिंग को हटाकर उसका आकर्षण कम किया जा सके भ्रामक और प्रो-स्वास्थ्य संदेशों को अधिक प्रमुखता देना।
अगर आप चाहते हैं कि समाज आपकी आलोचना न करे, या आपको लगता है कि धूम्रपान छोड़ने का समय आ गया है, तो आपको केवल अपने इच्छाशक्ति पर भरोसा करने की ज़रूरत नहीं है ये अनुप्रयोग इस प्रक्रिया को चरण दर चरण और अच्छी लिखावट के साथ पूरा करने में बहुत मदद और प्रेरणा हैं। इसके अलावा, वे पूरी तरह से स्वतंत्र हैं:
धूम्रपान छोड़ो
यह डाउनलोड स्टोर में सर्वश्रेष्ठ रेटिंग के साथ इस प्रकार का एप्लिकेशन है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि यह सबसे अधिक पूर्ण में से एक है, यह लगभग एक सामाजिक नेटवर्क या उपयोगकर्ताओं के समुदाय की तरह कार्य करता है एक ही लक्ष्य के लिए लड़ रहे अन्य लोगों से अतिरिक्त प्रेरणा या समर्थन प्राप्त करने के लिए। इसे इंस्टॉल करने और प्रोफ़ाइल बनाने के बाद, आपको बस इतना करना है कि प्रगति लिख लें और उपलब्धियों की समीक्षा करें मानो यह कोई खेल हो, धूम्रपान बंद करेंउपयोगकर्ता को सिगरेट पीने से परहेज करते हैं , धन जिसे आपने बचाया है, जीवन के दिन जो आपने जोड़े हैंया स्वास्थ्य सुधार जो आपने हासिल किए हैंयह सब एक दिन न होने के कारण सुधार नहीं होता है। इसके अलावा, आप मित्रों और परिवार से सहायता प्राप्त करने के लिए इन उपलब्धियों को सामाजिक नेटवर्क पर साझा कर सकते हैं। ऐप मुफ़्त है और Google Play और ऐप स्टोरदोनों पर उपलब्ध है
थोड़ा-थोड़ा धूम्रपान छोड़ें
इस मामले में, आवेदन अपने साथ लाता है विधि इसमें, यह प्रस्तावित है निकोटिन की दैनिक खुराक की मात्रा कम करें धीरे-धीरे एक पूर्व-धूम्रपान करने वाले के रूप में एक नई आदत को अपनाने के लिए, जितना संभव हो मोनो से परहेज करें। ऐसा करने के लिए, एप्लिकेशन आपको वैयक्तिकृत योजना बनाने की अनुमति देता है, आपके द्वारा प्रतिदिन धूम्रपान की जाने वाली सिगरेटों की संख्या और अवधि का चयन करना आप चाहते हैं कि उपयोगकर्ता स्वयं इसे छोड़ दे इस क्षण से एप्लिकेशन एक प्रकार का हो जाता है timer जिसमें डायल करना है आप कब धूम्रपान कर सकते हैंबेशक, एप्लिकेशन एक स्क्रीन हरा दिखाता है जब आप धूम्रपान कर सकते हैं, अगली सिगरेट से पहले निकोटीन के उस स्तर को पर्याप्त रूप से कम करने के लिए आवश्यक समय की गणना करना। इस बीच, डिस्प्ले red रहता है ताकि उपयोगकर्ता को दोबारा न करने के लिए सचेत किया जा सके। इस प्रकार, यह धीरे-धीरे एक दुर्भाव को सद्गुण में बदलने का इरादा रखता है। यह ऐप केवल मोबाइल के लिए ही उपलब्ध है Android
Qwit
यह वास्तव में एक अन्य टूल है पूर्ण और प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए अनुकूलनीयआपको बस एक प्रोफ़ाइल बनाना है धूम्रपान करने वाले के रूप में डेटा दर्ज करने के लिए। इस प्रकार, टूल crea रेखांकन और आंकड़े प्रत्येक मामले के अनुसार। इस प्रकार, बिना सिगरेट पिए दिन जोड़कर, यह गणना करना संभव है कि कितना पैसा बचाया गया है और स्वास्थ्य को क्या लाभ छोड़ने लगा है इसके अलावा, एप्लिकेशन उपयोगकर्ता की प्रगति को medallas से पुरस्कृत करता हैलेकिन इस ऐप की सबसे खास बात goalsसेट करने की क्षमता है, जिसे अलार्म या रिमाइंडर के रूप में सेट किया जा सकता हैताकि पूर्व धूम्रपान करने वाले को निम्नतम क्षणों में आवश्यक प्रेरणा मिले। इस मामले में एप्लिकेशन केवल Google Play Store पर उपलब्ध है
Respirapp
स्पैनिश एसोसिएशन अगेंस्ट कैंसर द्वारा बनाया गया एप्लिकेशन है, जिसके साथ आप एक बना सकते हैं प्रगति की पूर्ण निगरानी धीरे-धीरे और निश्चित रूप से। यह एप्लिकेशन भारी धूम्रपान करने वालों के लिए कम चौंकाने वाला तरीका प्रस्तावित करता है। एक बार फिर, इस आदत के बारे में डेटा के साथ एक धूम्रपान करने वाला प्रोफ़ाइल बनाने के बाद, एप्लिकेशन प्रक्रिया को चार चरणों में अनुकूलित करता है इनमें, आदत को क्रमशः कम करना चाहिए जब तक आप पूरी तरह से छोड़ने का प्रबंधन नहीं करते। इसके अलावा, विभिन्न अनुभाग जानकारी, प्रेरणा प्रदान करते हैं और चिंता से बचने में मदद करते हैं वजन बढ़ना और धूम्रपान छोड़ने से जुड़ी अन्य समस्याएं।ऐप Google Play Store और App Store पर उपलब्ध है
Quitify
अन्य अनुप्रयोगों के दृष्टिकोण को दोहराते हुए, यह टूल प्रक्रिया की मात्रा निर्धारित करने का प्रस्ताव करता है यानी यहकरने में सक्षम है उपयोगकर्ता दोनों की प्रगति की गणना करें और स्वास्थ्य और पॉकेट लाभ वे इसके साथ प्राप्त करते हैं। कुछ उपलब्धियों को अनलॉक करने के लिए हमेशा आपको पुरस्कारों से पुरस्कृत और प्रेरित करना। लेकिन जो बात Quitify का ध्यान खींचती है, वह है इसका सेक्शन Anxiety Room इसमें अच्छी मात्रा होती है of सुकून देने वाली आवाजें साथ ही साथ टिप्स और ट्रिक्स लेने के लिए वापस आने की इच्छा को शांत करने के लिए एक कश इसमें एक chat भी है जिसके साथ वास्तविक समय में अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ अनुभवों का आदान-प्रदान किया जा सकता है जो एक ही चीज़ से गुजर रहे हैं।ऐप केवल Android पर उपलब्ध है
