क्या मोबाइल स्वास्थ्य एप्लिकेशन वास्तव में काम करते हैं?

ऐप स्टोर Google Play के लिए Android औरApp Store for iOS स्वास्थ्य ऐप्स से भरे हुए हैं: गाइड से लेकर सीखने तक कि कैसे ध्यान करना है, सचेतनता के बारे में सलाह और तंदुरूस्ती, बेहतर नींद या हमारे द्वारा प्रतिदिन पीने वाले पानी को नियंत्रित करने में सहायता करता है, नियंत्रण अनुप्रयोगों का प्रयोग करने के लिए जो हमें कई मध्य-श्रेणी या उच्च-अंत टर्मिनलों (जैसे में पहले से स्थापित होते हैं) में मिलते हैं सैमसंग से स्वास्थ्य या स्वास्थ्य का हुआवेई)।

अधिक से अधिक वैज्ञानिकों और एप्लिकेशन डेवलपर्स द्वारा यह सवाल पूछा जा रहा है कि क्या स्मार्टफोन के अंदर मौजूद सभी आइकन और वे सभी कार्य वास्तव में काम करते हैं। क्या यह उल्टा और विरोधाभासी नहीं है कि फोन पर अधिक लगे रहने के लिए वियोग की तलाश करें? क्या ये सभी सेवाएं वास्तव में प्रभावी हैं या क्या हम मोबाइल स्क्रीन के माध्यम से भलाई का वादा करने वाले धूम्रपान विक्रेताओं से खुद को आश्वस्त होने दे रहे हैं?

डिजिटल दुनिया: मूड का सहयोगी और दुश्मन

हालांकि कुछ अध्ययनों से पता चला है कि सामाजिक नेटवर्क के अनुचित और अत्यधिक उपयोग से मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है ""विशेष रूप से किशोरों में अवसाद से पीड़ित होने का खतरा"", अधिक से अधिक वैज्ञानिक शामिल करने का विकल्प चुनते हैं डिजिटल दुनिया की तकनीकों को उनकी चिकित्सा, रोकथाम और उपचार रणनीतियों में शामिल करें (उदाहरण के लिए, युद्ध के आघातों को ठीक करने की रणनीति के रूप में आभासी वास्तविकता के उपयोग के बारे में सोचें )।

जबकि उपयोगकर्ता फोन पर विश्राम और ध्यान के विकल्पों की तेजी से मांग कर रहे हैं, सॉफ्टवेयर विकास विशेषज्ञों ने सोने पर प्रहार किया है: एक साधारण खोज 500 से अधिक ऐसे ऐप्स ला सकती है।

वैज्ञानिक समुदाय ने पहले ही इस प्रकार के उपकरणों के वास्तविक प्रभावों की जांच करना शुरू कर दिया है और पहले से ही इस बात के प्रमाण हैं कि इनमें से कुछ अनुप्रयोगों का सही तरीके से उपयोग स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।

इस प्रकार, उदाहरण के लिए, एप्लिकेशन Sleepio, जिसका उद्देश्य अनिद्रा से लड़ना है, वास्तविक दुनिया में परीक्षण के लिए रखा गया है, एक अध्ययन में जिसमें प्लेसीबो समूह भी शामिल थे। विभिन्न स्वास्थ्य चर का विश्लेषण किया गया और यह पाया गया कि स्लीपियो का उपयोग करने वाले प्रतिभागियों ने अपनी नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार किया, जो अन्य क्षेत्रों में सुधार में अनुवादित हुआ, जैसे कि चिंता की समस्याओं से 68% रिकवरी दर।

The Sleepio ऐप यूके नेशनल हेल्थ सिस्टम के पीटर हेम्स और यूनिवर्सिटी में स्लीप मेडिसिन के प्रोफेसर कॉलिन एस्पी द्वारा विकसित किया गया था ऑक्सफोर्ड का। इसने LinkedIn जैसी महत्वपूर्ण कंपनियों से 750,000 से अधिक श्रमिकों को नियुक्त किया है और इसके वित्तपोषण के लिए महत्वपूर्ण वित्तीय राशि प्राप्त की है।

दूसरी ओर, गतिविधि पर नज़र रखने वाले और अन्य पहनने योग्य उपकरण जो स्वास्थ्य से संबंधित कई चर को मापने का लक्ष्य रखते हैं, प्रत्येक क्षण में शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में जागरूकता बढ़ाने में मदद करने के लिए अच्छे सहयोगी बन सकते हैं। हालांकि सावधान रहें: कुछ नए मापों को पेश करने वाले पहले मॉडल को तकनीक को और विकसित करने और अधिक सटीक प्रतिक्रिया देने में कुछ समय लग सकता है।ब्रांड FitBit, उदाहरण के लिए, अगले मॉडलमें अपनी हृदय गति मापन प्रणाली में बदलाव पेश करेगासटीक मुद्दों से बचने के लिए जिनकी अतीत में आलोचना की गई है।