2016 के सर्वश्रेष्ठ ध्यान ऐप

हम एक बेहद तनावपूर्ण दुनिया में रहते हैं, इसमें कोई शक नहीं। हमारे पास जानकारी के पहाड़हर तरफ से हम तक पहुंचना है, हमें काम का ध्यान रखना है , परिवार, स्वास्थ्यस्वयं का... और कई बार ऐसा महसूस होता है कि कोई विस्फोट करने जा रहा है यह उन क्षणों में होता है जब यह बनाने के काम आता हैरूटीन में आराम और ध्यान? आप नहीं जानते कि कैसे, यह बहुत ही जटिल लगता है या आप नहीं जानते क्यों कहां आरंभ करना? फिर मुफ्त ध्यान ऐप्स पर एक नज़र डालें, जो हम आपके लिए लाए हैं, iOS और दोनों के लिए एंड्रॉयड के लिएमुझे यकीन है कि उनमें से एक के साथ आप प्राप्त करने में सक्षम होंगे, यदि नहीं निर्वाण, इस पागल दुनिया में थोड़ी शांति।

शांत

यह पहला आवेदन आवश्यक है पंजीकरण: हम यह कर सकते हैं के माध्यम से Facebook या हमारे ईमेल के अंदर एक बार, हम एक पर पहुंचते हैंशुरू मेनू तीन अलग-अलग विकल्पों के साथ: श्वास, ध्यान और नींद पहला विकल्प हमें एक तरह केसे परिचित कराता है साँस लेने, थामने और छोड़ने के लिए गाइड यह constant रहता है जब तक हम रुकने का फैसला नहीं करते, कुछ ऐसा जो हो सकता है सुधारने योग्य, क्योंकि बहुत अधिक गहरी सांस लेना भी चक्कर आना हो सकता है

विकल्प ध्यान बेहतर है, यह हमें विभिन्न निर्देशित ध्यान सत्रों में प्रवेश करने की अनुमति देता है एक आरामदायक महिला आवाज द्वारा, हां, English मेंअंत में, विकल्प Dream हमें ऑडियोस्टोरीज़ के कैटलॉग पर ले जाता है, जो आपकी मदद करने के लिए धीरे-धीरे बताया गया है सो जाओ फिर से यह English में है, लेकिन शायद इस मामले में भी बेहतर, क्योंकि इसे न समझ पाने से “रन-रन” बिना किसी संदेह के यह हमारी पलकों का पक्ष लेगा बंद कर देना।

सब कुछ अलग-अलग soundtracks: a river के साथ किया जा सकता है , लहरें समुद्र, एक नरम बूंदा बांदी या पूरा पानी का टोंटी एक चौथा विकल्प है जो है अंतरिक्ष की ध्वनि, यानी कोई नहीं। यह एप्लिकेशन के सबसे अच्छे बिंदुओं में से एक है, क्योंकि केवल ध्वनियाँ पहले से ही आराम करती हैं।

परानियामा श्वास

यह दूसरा अनुप्रयोग स्पेनिश में है और सांस लेने के व्यायाम और मुफ्त ध्यान पर केंद्रित है मन को खाली करने के लिए, तनाव से बचने के लिए या बस शांत होने के लिए, हमने चुना एक श्रृंखला के बीच एक अभ्यास लंबा और विविध एक मिलीमीटर तरीके से एप्लिकेशनको चिह्नित करता हैलयबद्धतासाँस लेने, सांस रोकने और छोड़ने की, जो बदलती है व्यायाम के आधार पर जिसे हम करने का फैसला करते हैं . यह हमें ध्वनियां शामिल करने की अनुमति देता है जो समय को चिन्हित करता है, या एकमेट्रोनोम जिसमें प्राप्त करना है जब हम सांस लेते हैं तो खो जाते हैं।

इनसाइट टाइमर

In Insight Timer हमारे पास तीन मुख्य उपकरण हैं, के लिए इसके आगे हमारे पास एक विशाल ऑडियो बैंक के साथ ध्यान निर्देशित, मंत्र, nature की ध्वनियां, पॉडकास्ट के साथ दोनों अंग्रेजी और स्पेनिश में दूसरी ओर हमारे पास एक timer है जब हम निःशुल्क ध्यान करते हैं। जब हम इसे कर रहे होते हैं, तो हम एक पृष्ठभूमि ध्वनि या बस एक अलार्म चुन सकते हैं जब हम समाप्त करना चाहते हैं अंत में, इसमें एक समूह सिस्टम है जहां विभिन्न उपयोगकर्ता ऑडियो पर टिप्पणी करते हैं जो सबसे अधिक प्रभावित हुए हैं उन्हें पसंद आया, उनकी पसंदीदा रिलैक्सेशन तकनीक, या एक उद्धरण साझा करें जिसे वे बुद्धिमान और उपयोगी मानते हैं।

हम आशा करते हैं कि इनमें से कुछ एप्लिकेशन के साथ आपको शांति और सद्भाव मिलेगा जिसकी आप तलाश कर रहे हैं, और कम से कम कुछ मिनट एक दिन में आपबचनेचिंताओं से बच सकते हैं।