योग और पाइलेट्स का अभ्यास करने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ अनुप्रयोग

योग और पिलेट्स दो शानदार अभ्यास हैं अपनी पीठ की देखभाल करने और आकार में आने के लिए। हालाँकि उनके बीच कई अंतर हैं, फिर भी आप जिन व्यायामों का अभ्यास करेंगे, वे आपकी रीढ़ की देखभाल करने, आपके पेट को मजबूत बनाने और आपके संतुलन और लचीलेपन में सुधार करने में मदद करेंगे।

यहां हम आपके मोबाइल की मदद से योग और पिलेट्स का अभ्यास करने के लिए पांच अच्छे एप्लिकेशन का चयन करते हैं। नोट करें!

1. श्वागर एफएम द्वारा पिलेट्स

यह पिलेट्स का अभ्यास करने के लिए सबसे अच्छे अनुप्रयोगों में से एक है जिसे आप अपने स्मार्टफोन पर इंस्टॉल कर सकते हैं। इसमें आपको सभी स्तरों के वार्म-अप और पिलेट्स अभ्यासों की एक बड़ी सूची मिलेगी। यह Google Play के माध्यम से Android के लिए उपलब्ध है।

सभी व्यायाम आरेख और रेखाचित्रों के साथ होते हैं ताकि आप उन्हें सही ढंग से और बिना किसी चोट के कर सकें। किसी भी मामले में, शुरुआती स्तर पर शुरू करने की सलाह दी जाती है जब तक आपके पास अधिक उन्नत अभ्यासों को आज़माने के लिए पर्याप्त अभ्यास न हो।

इस एप्लिकेशन का सबसे दिलचस्प कार्य प्रोग्रामिंग है: आप पहले से एक सत्र तैयार कर सकते हैं, उन अभ्यासों को चिह्नित कर सकते हैं जिन्हें आप करना चाहते हैं और बाकी को समाप्त कर सकते हैं। आप समय भी सेट कर सकते हैं जब आप प्रत्येक व्यायाम और बाकी अंतरालों को समर्पित करना चाहते हैं

तैयारी पूरी होने के बाद, आपको बस प्ले बटन दबाना है... और अपने मोबाइल पर पिलेट्स क्लास शुरू करनी है!

2. योग और पिलेट्स कंडीशनिंग

इस एप्लिकेशन के माध्यम से आप ध्वनि निर्देशों के साथ विस्तृत वीडियो का पालन करते हुए लाइव योग और पिलेट्स कक्षाएं ले सकते हैं। आप इसे Google Play पर Android के लिए डाउनलोड कर सकते हैं।

विभिन्न अभ्यासों को पूरा करने के बाद, आप सत्र के अंत तक संबंधित बॉक्स को चेक कर सकते हैं.

योग और पिलेट्स कंडीशनिंग में आप व्यक्तिगत व्यायाम से परामर्श कर सकते हैं, या प्रशिक्षण सत्रों को पूरा करने का प्रयास कर सकते हैं. आप कुछ अभ्यासों को पसंदीदा के रूप में भी सहेज सकते हैं, उदाहरण के लिए जो आपके लिए सबसे कठिन हैं उनका अभ्यास जारी रखना।

3. योग प्लस, अपने मोबाइल पर पूरी योग कक्षाएं

Yoga Plus एक बहुत ही दिलचस्प ऐप है अगर आप अपने स्मार्टफोन की मदद से योग का अभ्यास करना चाहते हैं। इसमें आपको घर पर किए जाने वाले आसनों की एक विस्तृत सूची मिलेगी.

आप अलग से आसनों का अभ्यास कर सकते हैं, कस्टम सत्र बना सकते हैं जिन्हें आप अभ्यास करना चाहते हैं, या एक कक्षा को पूरा करने के लिए विस्तृत निर्देशों का पालन करें आवेदन द्वारा निर्धारित।

Yoga Plus की सबसे दिलचस्प विशेषता है 360º वीडियो, जो आपको सभी आसनों को सभी कोणों से देखने की अनुमति देता है विवरण।

एप्लिकेशन Android और iOS के लिए उपलब्ध है।

4. पिलेट्स कभी भी, आपके आईफोन पर पिलेट्स कक्षाओं के वीडियो

पिलेट्स एनीटाइम ऐप में आप विभिन्न स्तरों और लय के कक्षा वीडियो का अनुसरण करके पिलेट्स का अभ्यास कर सकते हैं. आप केवल उपकरणों के साथ पिलेट्स कक्षाएं या फर्श पर पिलेट्स कक्षाएं दिखाने के लिए परिणामों को फ़िल्टर भी कर सकते हैं।

आप इसे ऐप्पल ऐप स्टोर से डाउनलोड कर सकते हैं।

5. डाउन डॉग, मोबाइल पर योग की कक्षाएं

Down Dog आपके स्मार्टफोन की मदद से योग का अभ्यास करने के लिए सबसे प्रसिद्ध अनुप्रयोगों में से एक है। यह iOS और Android के लिए उपलब्ध है।

सेवा के लिए साइन अप करने के बाद, आप कठिनाई के स्तर और अवधि का चयन करके कक्षा के साथ अभ्यास शुरू कर सकते हैं। आप वह संगीत भी सेट कर सकते हैं जिसे आप सुनना चाहते हैंजब आप व्यायाम करते हैं।