5 ऐप्स 2018 में आपके नए साल के संकल्पों में आपकी सहायता के लिए
विषयसूची:
साल की बारी आ रही है। अधिकांश लोगों के लिए, इस पारगमन का अर्थ है नवीकरण, नया रूप और पुनर्जन्म। मिटाएं और नया खाता। प्रतिबिंबित करने और विचार करने का एक अच्छा अवसर हमें अपने जीवन में क्या बदलाव चाहिए और विशिष्ट 'धूम्रपान छोड़ने' या 'भाषा सीखने' से परे, कई लोग व्यक्तिगत विकास का विकल्प चुनते हैं और जीवन के प्रति दृष्टिकोण। और दोनों उद्देश्य बिल्कुल समान रूप से मान्य हैं। इसलिए हमने आपको दोनों का मिश्रण पेश करने का फैसला किया है।
एक तरफ, हम आपको सबसे विशिष्ट नए साल के संकल्पों को पूरा करने के लिए कुछ एप्लिकेशन दिखाने जा रहे हैं और, दूसरी तरफ , हम आपको दूसरों के साथ छोड़ने के लिए व्यक्तिगत विकास के क्षेत्र में जांच करने जा रहे हैं जो आपके जीवन को और अधिक संगठित और उपयोगी दुनिया बना देगा। एक ऐसा मिश्रण जिससे हम उन सभी लोगों तक पहुंचने की कोशिश करेंगे जो 2018 के दौरान अपना जीवन बदलना चाहते हैं।
7-मिनट का वर्कआउट
7 मिनट एक दिन, और फलों और सब्जियों पर आधारित एक स्वस्थ आहार, और आपका शरीर एक परिवर्तन से 'गुजरने' में सक्षम होगा ताकि आपके दोस्त भी आपको पहचान न सकें। इसके अलावा, 'ऑपरेशन बिकिनी' शुरू करने के लिए जनवरी आमतौर पर एक अच्छा महीना होता है: कई लोग वसंत के आने का इंतजार करते हैं और फिर वे यह सोचकर अभिभूत हो जाते हैं कि वे वांछित वजन तक नहीं पहुंच पाएंगे। इस एप्लिकेशन के साथ आप अपना वजन कम करने में सक्षम होंगे, जब तक आप उन वर्जित खाद्य पदार्थों को दूर रखते हैं जिन्हें आप बहुत पसंद करते हैं ... और जो बहुत मोटा हैं .
'7 मिनट वर्कआउट' ऐप का एक खुलासा करने वाला नाम है: इसका वर्कआउट रूटीन ठीक सात मिनट तक चलता है और बट टोनिंग एक्सरसाइजतक होता है, पेट की मांसपेशियां। सोने से पहले आर्म एक्सरसाइज और यहां तक कि स्ट्रेचिंग टेबल भी। इसके अलावा, ऐप में पूरे दिन हमारे व्यायाम का ट्रैक रखने के लिए एक व्यावहारिक कैलेंडर है
कुछ मिनट और एक शरीर 10
हम आपको 'मूल' टेबल से शुरुआत करने की सलाह देते हैं। जब हम एप्लिकेशन खोलते हैं तो यह पहली बार दिखाई देता है और इसके साथ, हम कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम के लिए वजन घटाने के लिए धन्यवाद प्राप्त करेंगे। यदि हम दिनचर्या की तस्वीर पर क्लिक करते हैं, तो हम उन सभी अभ्यासों को देखेंगे जो इसे बनाते हैं और उनकी अवधि।हम जाने के लिए यादृच्छिक विकल्प को सक्रिय कर सकते हैं अभ्यास के क्रम को बदलना और ऊबना नहीं। 'निर्देश' अनुभाग में, आरेखण और व्याख्यात्मक पाठ के साथ, एप्लिकेशन हमें ठीक-ठीक बताएगा कि हमें प्रत्येक अभ्यास कैसे करना चाहिए।
जब हम व्यायाम शुरू करते हैं, तो एक आवाज़ उस व्यायाम को इंगित करेगी जो हमें करना चाहिए और समय अंतराल जिसमें हमें आराम करना चाहिए। इस प्रकार, दिन में केवल 7 मिनट और बहुत अधिक इच्छाशक्ति के साथ, आप उन अतिरिक्त किलो को दूर रखने में सक्षम होंगे।
7 मिनट वर्कआउट ऐप विज्ञापनों के साथ मुफ़्त है। यदि आप विज्ञापन-मुक्त संस्करण पसंद करते हैं, तो आपको चेकआउट पर जाना होगा और लगभग 3 यूरो का भुगतान करना होगा।
डुओलिंगो
अगर आप कोई भाषा सीखना चाहते हैं, तो Duolingo Android Play Store में सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है।2013 और 2014 में Google द्वारा 'वर्ष का सर्वश्रेष्ठ ऐप' का पुरस्कार दिया गया, डुओलिंगो भाषा सीखने के लिए एक एप्लिकेशन है, जिसमें अंग्रेजी, फ्रेंच, जर्मन, इतालवी और यहां तक कि गेम ऑफ थ्रोन्स में बोली जाने वाली ऑल्टो वैलेरियन भी शामिल है।
https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A
डुओलिंगो के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह एक साधारण खेल की तरह दिखने वाले सिस्टम के माध्यम से आपको भाषाएं सीखने की कोशिश करता है इकाइयों को पूरा करके प्रगति करनी है, यदि आप अभ्यास में असफल होते हैं और आप एक आरपीजी की तरह ही अपना स्तर खो देते हैं, तो आप जीवन खो देते हैं। इसके अलावा, पाठ्यक्रम का मूल संस्करण पूरी तरह से निःशुल्क है। बेशक, यदि आप बॉक्स को देखते हैं, तो आपको कुछ फायदे होंगे, जैसे इंटरनेट कनेक्शन के बिना अभ्यास करने के लिए इकाइयों को डाउनलोड करने में सक्षम होना, साथ ही विज्ञापनों को हटाना। भुगतान मासिक है: यदि आप महीने दर महीने भुगतान करते हैं तो आपको 11 यूरो खर्च करने होंगे। यदि आप 6 महीने के ब्लॉक का भुगतान करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको कुल 48 यूरो में प्रति माह 8 यूरो खर्च करने होंगे। और पूरे वर्ष, 84 यूरो, चूंकि मासिक भुगतान 7 यूरो रहेगा।
एंड्रॉइड ऐप स्टोर से अभी मुफ्त में डुओलिंगो डाउनलोड करें।
धूम्रपान छोड़ने के लिए ऐप
इस एप्लिकेशन को इस आदत को पीछे छोड़ने के लिए कहा जाता है जो साल दर साल कई लोगों की जान लेती है। धूम्रपान छोड़ने के लिए एक एप्लिकेशन जिसे एंड्रॉइड उपयोगकर्ताओं द्वारा अत्यधिक महत्व दिया जाता है और जो वास्तव में आपके जीवन को बदल सकता है। यह एप्लिकेशन आपको उत्तरोत्तर दिखाएगा, और जैसे-जैसे आप सिगरेट का उपयोग करना बंद करते हैं, आपका शरीर कैसे सुधार कर रहा है, तंबाकू नहीं खरीदने से आप जो पैसा बचा रहे हैं , सिगरेट आपने धूम्रपान बंद कर दिया है, साथ ही साथ सलाह और प्रेरणाओं का एक खंड, साथ ही साथ एक खेल जब चिंता आप पर हावी होने लगती है।
यह एप्लिकेशन मुफ़्त है, हालांकि 3.60 यूरो की कीमत में विज्ञापनों के बिना भुगतान विधि है।
TED
TED तीन अक्षरों से मिलकर बना है, ये अक्षर 'टेक्नोलॉजी', 'एंटरटेनमेंट' और 'डिज़ाइन' शब्दों के शुरू होते हैं। इन संक्षेपों के तहत, संस्कृति, विज्ञान और कला के विभिन्न और कई क्षेत्रों में विशेषज्ञों का एक समूह, 15 मिनट के लिए एक विशिष्ट विषय पर एक मास्टर क्लास प्रस्तुत करता है। आप जो कुछ भी सोच सकते हैं उसका TED वार्ता के ढांचे के भीतर एक स्थान है। आधिकारिक TED एप्लिकेशन के साथ आप बड़ी संख्या में बातचीत को उपशीर्षक के साथ स्पेनिश और यहां तक कि स्पेनिश में भी एक्सेस कर सकते हैं। इसके अलावा, एप्लिकेशन आपको उद्देश्य से बनाई गई वार्ताओं की सूचियों तक पहुंचने की संभावना देता है, जैसे कि एक जिसमें हम 2017 में हुई सबसे अच्छी बातचीत देख सकते हैं।
प्रेरणादायक, सरल, सरल जानकारीपूर्ण विषय जो हमारी दुनिया के प्रति हमारे दृष्टिकोण को बदलने में मदद करते हैं, जो हमें वह देने में मदद कर सकते हैं रचनात्मक धक्का जिसकी हमें आवश्यकता हैएक पुस्तकालय, संक्षेप में, हममें से उन सभी के लिए आदर्श है जो ज्ञान के लिए उत्सुक हैं और जो बदले में बेहतर इंसान बनना चाहते हैं।
हम Android Play Store से पूरी तरह से मुफ्त में TED ऐप डाउनलोड कर सकते हैं।
चिंता और तनाव
एक एप्लिकेशन भी, बल्कि एक खुलासा करने वाले नाम के साथ। 'चिंता और तनाव' के साथ आपके मोबाइल फोन पर एक संपूर्ण और व्यावहारिक मार्गदर्शिका होगी जिसमें सुझाव और व्यायाम होंगे जो आपके चिंता और तनाव के स्तर को कम करेंगे। काम की मांगों, व्यक्तिगत संबंधों और जोड़ने के लिए कई अन्य कारकों के कारण आज अधिकांश नागरिक विकार से पीड़ित हैं।
एप्लिकेशन को दो बड़े ब्लॉक में बांटा गया है: सुझाव और संसाधन। युक्तियों के साथ हम इस बारे में अधिक जानेंगे कि चिंता का क्या अर्थ है: दुश्मन से लड़ने के लिए उसे गहराई से जानने से बेहतर कुछ नहीं।ये युक्तियाँ आपको अपने व्यवहार को संशोधित करने में भी मदद करेंगी और किसी भी समस्या के विवरण को दीवार बनाने से रोकने में मदद करेंगी।
संसाधनों के साथ हमारे पास चिंता संकट से निपटने के लिए व्यायाम, जैसे कि सांस लेना, विश्राम करना, सचेतन होना, व्याकुलता की तकनीक आदि।
चिंता और तनाव एक निःशुल्क एप्लिकेशन है, हालांकि विज्ञापनों के साथ और आप इसे अभी Play Store से डाउनलोड कर सकते हैं।
