5 एप्लिकेशन आपकी अवधि और आपके ओव्यूलेशन चक्र की डायरी रखने के लिए

अपने मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करना आवश्यक है यदि आप जानना चाहते हैं कि आपका मासिक धर्म कब आएगा। और आपका ओव्यूलेशन चक्र कैसे काम करता है अधिकांश चक्र एक नियमित पैटर्न का पालन करते हैं, इसलिए सिद्धांत रूप में आप इनमें से किसी एक एप्लिकेशन से खुद को मदद कर सकते हैं जो एक डायरी रखने का काम करता है आपकी अवधि और आपके ओवुलेशन चक्र के बारे में।

वे उपयोगी क्यों हैं? सबसे पहले, क्योंकि वे हमें अनुमान लगाने की संभावना प्रदान करते हैं कि हमारा मासिक धर्म कब आएगाऔर इसके साथ, हम जहां भी हों, तैयार रहें। और हम जो गतिविधि करते हैं उसे करते हैं। दूसरा, क्योंकि यह हमें चक्र पर नज़र रखने में मदद करता है। सवाल करें कि आपकी स्त्री रोग विशेषज्ञ और प्रसूति विशेषज्ञ आपसे मिलने कब जाएंगे, इस बारे में आपसे जरूर पूछेंगी।

तीसरा, और अंत में, क्योंकि यह आपके उर्वर दिनों को नियंत्रित करने के लिए बहुत उपयोगी होगा, अगर आप गर्भवती होना चाहती हैं।या इसके विपरीत। हमारे द्वारा चुने गए ये ऐप्स आपके लिए बहुत अच्छे होंगे।

1. संकेत

सबसे दिलचस्प में से एक के साथ शुरू करते हैं। इसे Clue कहा जाता है और यह शायद सबसे कम गुलाबी वाले लोगों में से एक है और जैसा कि आप देख सकते हैं, जब महिलाओं के ऐप की बात आती है, तो डेवलपर्स ने गुलाबी रंग डालने पर जोर दिया है हर जगह। परम्परागतता के अलावा, Clue एक ऐसा एप्लिकेशन है जो तटस्थ रंगों से शुरू होता है और अत्यधिक उपयोगी और उपयोग में आसान है।तो हम एक अच्छी शुरुआत करने जा रहे हैं।

आप अपने फेसबुक या Google खाते के साथ पंजीकरण कर सकते हैं लेकिन आपके पास अपना ईमेल दर्ज करने का विकल्प भी है। यदि आप बेहतर महसूस करते हैं, तो आप बिना खाते के ऐप का उपयोग कर सकते हैं। सिद्धांत रूप में आपको कोई समस्या नहीं होगी, लेकिन कुछ विकल्प सीमित हो सकते हैं।

एक बार अंदर आने के बाद, आपको गोपनीयता नीतियों और सेवा की शर्तों को स्वीकार करना होगा और स्टार्ट यूज़ क्लू बटन पर क्लिक करना होगा। अगला आपको जो विकल्प चुनना चाहिए वह है अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें हालांकि आप किसी और की साइकिल से भी जुड़ सकते हैं। पूछे गए प्रश्नों के उत्तर दें

हमें सबसे ज़्यादा क्या पसंद है? कि आप अध्ययन के आधार पर चिकित्सा मूल्यांकन प्राप्त करते हैं, जिसके साथ यह संकेत दिया जाता है, उदाहरण के लिए, यदि आपकी अवधि सामान्य है। आपके द्वारा दिए गए उत्तरों के आधार पर (चक्र की लंबाई, आपके मासिक धर्म से पहले के लक्षण या आपकी अंतिम अवधि की तारीख के बारे में), एप्लिकेशन एक कैलेंडर बनाएगा।

जब आपका मासिक धर्म होता है, तो आप बता पाएंगे कि आप वास्तव में कैसा महसूस कर रहे हैं और कितना भारी रक्तस्राव हो रहा है. यह ऐप को आपकी अवधि के प्रकार को समायोजित करने में सहायता करेगा।

और अगर आपको ठीक-ठीक तारीखें याद नहीं हैं, तो चिंता न करें। Clue महीने के बढ़ने के साथ आपके पूर्वानुमानों को समायोजित करने का प्रभारी होगा और आप अपना डेटा दर्ज करते हैं। इस प्रकार, जैसे ही आप इसका उपयोग करेंगे, एप्लिकेशन अधिक सटीक हो जाएगा। और आप अलर्ट प्राप्त कर सकते हैं, नोट्स बना सकते हैं और अपने गर्भ निरोधकों पर नज़र रख सकते हैं।

डाउनलोड क्लू

2. फ़्लो

आइए एक अन्य एप्लिकेशन के साथ जारी रखें, इस मामले में फ़्लो. यह थोड़ा अधिक पारंपरिक है, लेकिन बहुत विशिष्ट और उपयोगी निगरानी विकल्प प्रदान करता है .जैसे ही आप शुरू करते हैं, आपको संकेत देना होगा कि आपका उद्देश्य क्या है: मेरे चक्र का पालन करें (मैं गर्भवती नहीं होना चाहती), मैं गर्भवती होना चाहती हूं (मुझे उपजाऊ दिनों की परवाह है) या मैं गर्भवती हूं (मैं चाहती हूं) मेरी स्थिति को नियंत्रित करने के लिए)। आपको जो विकल्प चाहिए उसे चुनें।

अगला, आपको सबसे महत्वपूर्ण डेटा दर्ज करना होगा। आपका चक्र कितना लंबा है, आपकी आखिरी अवधि (FUR) की तारीख क्या थी, आप कब पैदा हुए थे, आदि। सिस्टम आपके चक्र का अनुमान लगाएगा और अगर आप कैलेंडर पर क्लिक करते हैं, तो आपको रुचि के सभी दिन दिखाई देंगे। उदाहरण के लिए, यदि आपने चुना है कि आप गर्भवती होना चाहती हैं, तो आपको संकेत मिलेगा कि आपके जननक्षम दिन कौन से हैं। जिसमें आपके पास गर्भधारण करने का वास्तविक मौका है।

भविष्यवाणियों को बेहतर बनाने के लिए, आवेदन में एक प्रश्नावली शामिल है। इसके साथ, टूल आपकी वास्तविकता को बेहतर ढंग से समायोजित करने में सक्षम होगा। यद्यपि आप इसे केवल चक्रों के चलते ही प्राप्त करेंगे और एप्लिकेशन बेहतर तरीके से निरीक्षण करने में सक्षम है कि वास्तव में आपका क्या है।

फ्लो डाउनलोड करें

3. माया

Maya एक और बहुत ही उपयोगी एप्लिकेशन है, जिसके साथ आप अपने मासिक धर्म चक्र का बारीकी से पालन करने में सक्षम होंगी। यह दूसरों से कैसे अलग है? वास्तव में सौंदर्यशास्त्र काफी समान है, लेकिन इसमें कुछ दिलचस्प है, जो एक चरित्र है जिसे माया कहा जाता है एक लड़की जो आपकी अवधि और ओव्यूलेशन के चक्र पर नियंत्रण रखने में आपकी मदद करेगी .

आपको महत्वपूर्ण डेटा जोड़ने की क्षमता देता है, जैसे लक्षण (नाक बहना, दर्द, मुंहासे, सूजन, रक्तचाप, स्तन कोमलता, कब्ज, मासिक धर्म दर्द, दस्त, चक्कर आना, बुखार, पेट फूलना, सिरदर्द, अनिद्रा) और मूड (रोमांटिक, शांतिपूर्ण, खुश, क्रोधित, चिंतित, उदास, शांत, आत्मविश्वास, बुरे मूड में, भ्रमित, लालसा, उदास, उत्साहित , निराश, भुलक्कड़, गर्म, चिड़चिड़ा, ईर्ष्यालु, आलसी, तनावग्रस्त, आदि)।

आप देखते हैं कि विकल्प बहुत विशाल हैं। यह कई बार एप्लिकेशन को थोड़ा भ्रमित करता है हालांकि, यदि आप स्थिरांक में से एक हैं और इस सारी जानकारी को टूल में जोड़ना चाहते हैं, तो माया आपके काम आएगी उंगली पर अंगूठी इसके अलावा, तार्किक रूप से, आप अपने चक्र का विस्तृत नियंत्रण रखने में सक्षम होंगे, लिख लें कि क्या आपने संभोग किया है, यदि आपने गोली ली है, आपने कितना वजन किया है या आपका बेसल तापमान क्या है।

डाउनलोड माया

4. ओवुव्यू

इस एप्लिकेशन को OvuView कहा जाता है और यह थोड़ा अधिक क्लासिक है, क्योंकि यह कई वर्षों से मौजूद है। निश्चित रूप से यदि आपने कभी इस प्रकार के एप्लिकेशन का उपयोग किया है, तो आपने इसे आज़माया होगा। और यह बुरा नहीं है। इसके विपरीत।

आपको अपने Google या Facebook खाते से साइन इन करना होगा. वहां से, आपको यह बताना होगा कि आप क्या करना चाहते हैं। यदि आप गर्भवती होने पर विचार कर रही हैं, यदि आप गर्भावस्था से बचना चाहती हैं, या यदि आप केवल अपने मासिक धर्म चक्र को देखने के लिए खुद को सीमित करना चाहती हैं।

इसका उपयोग करना थोड़ा अधिक जटिल है,क्योंकि यह वास्तव में ग्राफिक के रूप में नहीं है। और कुछ संकेत अंग्रेजी में आते हैं। हालांकि, पिछले कुछ वर्षों में इसे नया रूप दिया गया है और यूजर इंटरफेस काफी साफ दिखता है। इसलिए हम आपको इसे देखने की सलाह देते हैं।

आप अपने अंतरंग जीवन से संबंधित सभी मुद्दों को आसानी से जोड़ सकते हैं, जैसे कि क्या आपके संबंध रहे हैं, गर्भनिरोधक तरीके जिनका आप उपयोग करते हैं , यदि आपने कोई दवाई ली है या यदि आपको सिरदर्द हुआ है। इससे OvuView को अगले चक्र के पूर्वानुमानों को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी।

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5. पंखुड़ी

आखिरी एप्लीकेशन जिसकी हम अनुशंसा करना चाहते हैं वह है पेटल बहुत गुलाबी रंग की उपस्थिति के साथ, इस टूल के साथ आप अपने खातों के साथ लॉग इन कर सकते हैं सामाजिक नेटवर्क।Google+, Facebook, Twitter और Instagram मान्य हैं। एक बार अंदर आने के बाद, आपको अपने चक्र की अवधि या आपकी आखिरी माहवारी की तारीख से संबंधित कुछ सवालों के जवाब देने होंगे।

हम वास्तव में इसे पसंद करते हैं क्योंकि यहगर्भावस्था की संभावनाओं की गणना करने में सक्षम है जो आपके लिए बहुत अच्छा होगा यदि आप इसे प्राप्त करने में रुचि रखते हैं गर्भवती, मानो नहीं। यदि आप साइडबार में स्क्रॉल करते हैं, तो आप प्रत्येक विशिष्ट दिन पर अपने चक्र की स्थिति देखेंगे।

आपके पास एक पूर्ण कैलेंडर तक पहुंच भी होगी. और आप यह संकेत देने में सक्षम होंगे कि आप किन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं: यदि आप खुश महसूस करते हैं, क्रोधित हैं, आप कितने घंटे सोए हैं, यदि आपने कोई खेल खेला है या यदि आपने संभोग किया है।

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