5 आवेदन परीक्षा पर ध्यान केंद्रित करने के लिए

मई खत्म हो रहा है और इसका मतलब सिर्फ दो चीजें हैं। पहला, कि स्कूल का साल खत्म होने वाला है। दूसरा, कि आप एक कठिन परीक्षा अवधि का सामना कर रहे हैं। कई लोगों के लिए अंत एक वास्तविक दुःस्वप्न है। हमें कड़ी मेहनत करनी होगी ताकि सितंबर तक हमारे पास कुछ न बचे, इसलिए खुद को लागू करना एक अच्छा विचार है।

लेकिन यह हमेशा आसान नहीं होता। गर्मी, व्हाट्सएप जो आपके दोस्तों के समूह पर बिना रुके पहुंचते हैं, आपके सहयोगियों द्वारा फेसबुक पर पोस्ट की जाने वाली बकवास, निष्क्रिय हस्तियों की कहानियां ... इसलिए ध्यान देने वाला कोई नहीं है।यदि आप नहीं जानते हैं कि कहां से शुरू करें, तो आज हम सुझाव देना चाहते हैं कि वर्ष की इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान आपको ध्यान केंद्रित रहने में मदद करने के लिए तक आप और आपका भविष्य।

1. चेकी

आइए निदान के साथ शुरू करें आप सोच रहे होंगे कि आप अपने मोबाइल से बहुत अधिक जुड़े हुए हैं। और यह कि आपका कोई परिवार या मित्र भी आपको अक्सर बताता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप दिन में कितनी बार स्क्रीन की तरफ देखते हैं? ऐसे में चेकी आपकी मदद कर सकता है।

यह एक बहुत ही सरल एप्लिकेशन है जिसे आप मोबाइल की लत के अपने स्तर की जांच करने के लिए कुछ दिनों के लिए इंस्टॉल कर सकते हैं। जैसे ही आप इसे इंस्टॉल करते हैं, Checky आपके द्वारा मोबाइल स्क्रीन को चालू करने की संख्या को गिनना शुरू कर देगा एक अधिसूचना की जांच करने के लिए, व्हाट्सएप या किसी अन्य सेवा से कनेक्ट करें।

एप्लिकेशन के होम पेज पर आपको ठीक-ठीक संख्या दिखाई देगी कि आपने अपना मोबाइल कितनी बार अनलॉक किया था, इसके अलावा आपने कल कितनी बार अनलॉक किया था। कॉन्फ़िगरेशन अनुभाग में आप चुन सकते हैं कि आप क्या चाहते हैं दिन समाप्त होने से पहले आपको एक रिपोर्ट भेजने के लिए एप्लिकेशन यह देखने के लिए कि आपने स्क्रीन को कितनी बार देखा है पूरे दिन।

2. जंगल

ठीक है, अब आप जानते हैं कि आप अपने मोबाइल से कितने जुड़े हुए हैं, इसलिए हम ध्यान देना शुरू कर सकते हैं। वन एक मूल और आकर्षक अनुप्रयोग है, जिसके साथ आप 30 मिनट के अंतराल पर ध्यान केंद्रित करना (कम या अधिक) करना सीखेंगे। अगर आप उन लोगों में से हैं जो बिना किसी सीमा के हर दो-तीन में अपना मोबाइल अनलॉक करते हैं, तो शायद आपको इस गेम पर विचार करना चाहिए।

जब आप अध्ययन करना चाहते हैं और पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, तो जंगल खोलें।आपको एक पौधा लगाना होगा। अगले 30 मिनट में, पेड़ बड़ा हो जाएगा और जब आप काम करेंगे तो यह बढ़ेगा अगर आप इस एप्लिकेशन को इसलिए छोड़ देते हैं क्योंकि आप यह देखना चाहते हैं कि व्हाट्सएप संदेश क्या आए हैं, पेड़ मर जाएगा। जितना अधिक एकाग्रता अंतराल आपने प्राप्त किया है, आपके पेड़ों का जंगल उतना ही हरा-भरा होगा: क्योंकि उन सभी के पास बढ़ने के लिए 30 मिनट होंगे।

एप्लिकेशन आपको कार्य पैटर्न सेट अप करने और उन्हें किसी भी क्षेत्र में लागू करने की अनुमति देता है, न केवल जब आप अध्ययन करते हैं। लेकिन जब आपको एक रिपोर्ट लिखने के लिए ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, तो पढ़ें या अपने दोस्तों और परिवार पर ध्यान दें।

सबसे पहले आपको एकाग्रता का समय चुनना होगा, न्यूनतम 10 मिनट से शुरू करके अधिकतम 120 तक जितने अधिक मिनट आप ध्यान दें, आपके पास अधिक पेड़ होंगे। आप सिक्के भी अर्जित करेंगे और उनके साथ आप फूलों और फलों के साथ और अधिक सुंदर पेड़ खरीदने में सक्षम होंगे जो आपके सघन वन को और बेहतर बना देगा।

जब आपका पेड़ बड़ा हो जाता है, तो आपको एक सूचना प्राप्त होगी और आप अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन को जारी रखने के लिए आराम की अवधि (बहुत आवश्यक) निर्धारित कर सकते हैं। इन मिनटों के दौरान, तार्किक रूप से, आप अपने मोबाइल पर उन सभी एप्लिकेशन से परामर्श कर सकते हैं जो आप चाहते हैं Shht, लेकिन विचलित न हों... एक और पेड़ लगाएं और अपनी कोहनी फेंक दें फिर से!

3. फ़्लिपड

कॉफ़ी नहीं, जेली बीन्स नहीं, चॉकलेट नहीं। Flipd आपकी परीक्षा अवधि के दौरान आपका सबसे अच्छा मित्र बन जाएगा। इस एप्लिकेशन का आदर्श वाक्य 'सिर्फ वहां न रहें, उपस्थित रहें' है, जो हमें केवल उपस्थित होने के लिए नहीं बल्कि उपस्थित होने के लिए कहेगा। इस प्रकार, एप्लिकेशन काम कर सकता है साथ ही साथ आप अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं,साथ ही डिस्कनेक्ट करने और आराम करने के लिए भी।

टूल का उपयोग करने के लिए आपको अपने पहले और अंतिम नाम के साथ पंजीकरण करना होगा।और एक वैध ईमेल पते के साथ। जैसे ही आप इसकी पुष्टि कर लेते हैं, आप एक एकाग्रता समय अंतराल के कॉन्फ़िगरेशन तक पहुंच सकते हैं आप एप्लिकेशन को बता सकते हैं कि आप क्या करना चाहते हैं (अध्ययन, कार्य, पढ़ना , स्लीप…) और मोबाइल पूरी तरह ब्लॉक हो जाएगा।

आप कभी भी कई सेकंड का ब्रेक ले सकते हैं। जब आप काम पूरा कर लेंगे, तो फ़्लिप्ड आपको एक व्यापक सारांश देगा कि आपने अपने मिनट कैसे व्यतीत किए, साथ ही इस परीक्षा के मौसम के दौरान बिताए गए सभी समय का हिस्टोरियोग्राम। हो सकता है कि आप बाद में अपने माता-पिता को अपनी रिपोर्ट दिखा सकें, ताकि उन्हें लगे कि आपने वास्तव में यह किया है!

4. BrainFocus

देर करना बंद नहीं कर सकते? ठीक है, चलिए एक और एप्लिकेशन के लिए चलते हैं जो आपकी पढ़ाई के साथ भी मांग करना चाहता है। यह BrainFocus है और जैसा कि इसके नाम से संकेत मिलता है, यह एकाग्रता के लिए आपका नया व्हिप. बन जाएगा

एप्लीकेशन बहुत ग्राफिक और उपदेशात्मक है, जिससे आप जल्द ही खुद को व्यवस्थित करना सीख जाएंगे। सबसे पहले, आपको काम या अध्ययन सत्र शुरू करना होगा। अगला, आपको सांस लेनी होगी। ब्रेक एकाग्रता बढ़ाने के लिए बहुत ज़रूरी हैं, इसलिए इन्हें नज़रअंदाज़ न करें। आप इस अवसर का उपयोग अपने मोबाइल पर कुछ सूचनाएं देखने के लिए कर सकते हैं, लेकिन सबसे बढ़कर, टहलना, आराम करना या एक गिलास पानी पीना।

फिर BrainFocus चार और कार्य सत्रों का प्रस्ताव देगा, एक लाभदायक अध्ययन सत्र के लिए आदर्श। जब आप समाप्त कर लेते हैं तो आप एक लंबे आराम सत्र का आनंद ले सकते हैं (खाने के लिए, झपकी लेना, कॉफी के लिए बाहर जाना आदि)। यदि आप चाहें तो कार्यों को कॉन्फ़िगर भी कर सकते हैं, ताकि आप कुछ भी न भूलें।

5. ऐपब्लॉक

AppBlock आखिरी एप्लिकेशन है जिसकी हम आपको सलाह देना चाहते हैं ताकि आप अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित कर सकें।यदि आप अपने मोबाइल से कनेक्ट होने से बच नहीं सकते हैं, तो इस टूल के साथ आपको कुछ एप्लिकेशन को ब्लॉक करने का अवसर होगा, विभिन्न प्रोफाइल के भीतर। आरंभ करने के लिए, आप पहली प्रोफ़ाइल सेट करने और उन दिनों को चुनने में सक्षम होंगे जिन पर आप इसे सक्रिय रखना चाहते हैं। फिर आप संबंधित घंटे भी चुन सकते हैं।

आप एप्लिकेशन लॉन्चर को ब्लॉक कर सकते हैं, नोटिफिकेशन (जो इतना विचलित करने वाला हो सकता है) और जिन ऐप्स को आप ब्लॉक करना चाहते हैं उन्हें ब्लॉक कर सकते हैं। यहां आप उन्हें जोड़ सकते हैं जो आपको सबसे ज्यादा विचलित करते हैं: WhatsApp? ट्विटर? सुस्त? फेसबुक? फिर आप ऐप को बंद कर सकते हैं और सेटिंग में आपने जो भी व्यवहार निर्दिष्ट किया है, उसके साथ यह पृष्ठभूमि में चलता रहेगा।