Google फिट का नवीनीकरण किया गया है

अगर आप शारीरिक व्यायाम करने का इरादा रखते हैं तो आपको एक बात का ध्यान रखना चाहिए। हम नहीं जानते कि आप कितना चाहते हैं, लेकिन आप आवेदन करने से नहीं चूकेंगे। वे सभी आकार और रंगों में आते हैं और निश्चित रूप से, Google का भी अपना है दरअसल, यह लंबे समय से है, लेकिन आज इसका नवीनीकरण समाचार है।

हम Google फिट और सबसे बड़े अपडेट के बारे में बात कर रहे हैं यह अब तक का अनुभव है। एप्लिकेशन जो Google उपयोगकर्ताओं को उनके व्यायाम करने के तरीके और उनके स्वास्थ्य को नियंत्रित करने में मदद करता है, कुछ महत्वपूर्ण सुविधाओं की शुरुआत करता है, जो बात करने लायक हैं।

सबसे पहले, क्योंकि एप्लिकेशन अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) और सबसे बढ़कर, विश्व स्वास्थ्य संगठन जैसे महत्वपूर्ण संगठनों द्वारा निर्धारित सिफारिशों और गतिविधि के उद्देश्यों के अनुकूल है। विशेषज्ञों की सिफारिशों के आधार पर, Google Fit विशेषताओं की एक श्रृंखला प्रस्तुत करता है जो उपयोगकर्ताओं को यह जानने में मदद करेगा कि उन्हें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए किस तरह और कैसे व्यायाम करना चाहिए .

दो मुख्य उद्देश्य: गतिविधि मिनट और हार्ट पॉइंट

ये सुझाव उपरोक्त दो संगठनों की सिफारिशों पर आधारित हैं। दोनों प्रस्तावित गतिविधियां उपयोगकर्ताओं को बैठने में कम समय देने की कोशिश करें और अधिक समय चलने-फिरने में। हालांकि इसके लिए बहुत महंगी गतिविधियां जरूरी नहीं हैं।

लिफ्ट के बजाय सीढ़ियां लें या किसी दोस्त के साथ टहलने जाएं, हर समय बैठने के बजाय, एक पेय पीएं कॉफ़ी।Google फ़िट युक्तियों का पालन करने वाले उपयोगकर्ता अंक प्राप्त करेंगे। मध्यम गतिविधि के प्रत्येक मिनट के लिए एक (जब आप कुत्ते को टहलाते हैं तो गति करें) या दो बिंदु, यदि हम अधिक तीव्र गतिविधियाँ करते हैं। यह AHA और WHO द्वारा अनुशंसित मील के पत्थर को लगातार प्राप्त करने के बारे में है, जैसे सप्ताह में पांच दिन 30 मिनट के लिए तेज चलना।

नए Google Fit के साथ वैयक्तिकृत टिप्स

अपना ख्याल रखना शुरू करते समय एक अच्छे मार्गदर्शक का होना ज़रूरी है। और पर्सनल ट्रेनर का होना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए Google फिट की सलाह लेने से हमें बिल्कुल भी नुकसान नहीं होगा। इस मामले में, हमें टिप्स और सलाह के साथ वैयक्तिकृत संदेश प्राप्त होंगे, जिसमें इस बात के संकेत होंगे कि अधिक हार्ट पॉइंट कैसे प्राप्त करें फिर आप भविष्य के लिए अपने लक्ष्यों को समायोजित भी कर सकते हैं और प्रक्रिया के अंत तक खुद को प्रेरित करते रहें।और आगे भी।

आपके व्यायाम की निगरानी जारी रखने के लिए अन्य कार्य

तार्किक रूप से, Google फिट से जिन कार्यों को हम पहले से जानते थे, उन्हें बनाए रखा जाता है। इसलिए यदि आप पहले से ही पिछले अवसरों पर टूल का उपयोग कर चुके हैं, तो आप अपनी सैर या सैर, दौड़ दौड़ या साइकिल यात्रा को सहेजना जारी रख सकते हैं। और आप इस जानकारी को स्मार्ट वॉच के सेंसर से या मोबाइल फोन से ही इकट्ठा कर सकते हैं।

आप अपनी गतिविधि के आधार पर अलग-अलग कसरत भी चुन सकते हैं, जो आपके हार्ट पॉइंट रैंकिंग में भी दिखाई देगा। साथ ही, यदि आप अन्य एप्लिकेशन का उपयोग करते हैं, तो आप बिना किसी समस्या के Google Fit को एकीकृत कर पाएंगे। अभी के लिए, Strava, Runkeeper, Endomondo और MyFitnessPal संगत हैं। ये आपको अंक अर्जित करने और व्यायाम के मिनट जमा करने में भी मदद करेंगे।

यदि आप नए विकल्पों के साथ Google Fit का उपयोग शुरू करना चाहते हैं, आपको केवल एप्लिकेशन से कनेक्ट करना है और इसे अपडेट करना है Google Play Store के माध्यम से। बस लंबित अद्यतनों की सूची तक पहुंचें, डाउनलोड करें और इंस्टॉल करें। अगर आपने पहले कभी Google Fit को आज़माया नहीं है, तो फिर भी Google Play Store पर जाएँ या इस लिंक पर क्लिक करें।