कैसे जानें कि आप फेसबुक देखने में कितना समय बर्बाद करते हैं
विषयसूची:
- मुझे कैसे पता चलेगा कि मैंने Facebook पर कितना समय बिताया है
- Facebook के हमारे उपयोग को कैसे प्रतिबंधित और नियंत्रित करें?
- कॉन्फ़िगर करें जो आप देखते हैं
कल हमने आपको बताया था कि एक चलती-फिरती घोषणा ने टेबल पर रख दिया है कि हम स्क्रीन पर कितने घंटे बिताते हैं और सच्चाई यह है कि हाल के दिनों में, प्रौद्योगिकी कंपनियों ने उपयोगकर्ताओं को विभिन्न उपकरणों की पेशकश करने के लिए कदम बढ़ाया है जो उन्हें उपयोग और दुरुपयोग को नियंत्रित करने की अनुमति देता है जो कई लोग बनाते हैं।
उदाहरण के लिए, Instagram के पास पहले से ही एक विकल्प है जो आपको यह नियंत्रित करने की अनुमति देता है कि हम फ़िल्टर के नेटवर्क में प्रतिदिन कितने मिनट (घंटों, सबसे खराब स्थिति में) जुड़े रहते हैं।हम इसे एक ही एप्लिकेशन से कर सकते हैं, अपने व्यसन के स्तर का दैनिक और साप्ताहिक संतुलन प्राप्त करने के लिए, लेकिन उन नियंत्रणों को स्थापित करने के लिए भी जो हमारे दैनिक उपभोग को विनियमित करने में हमारी मदद करते हैं अनुप्रयोगों की संख्या।
अब फेसबुक ने नियंत्रित करने के लिए अपना खुद का टूल लॉन्च किया है जो हम फेसबुक पर बर्बाद करते हैं यह मोबाइल एप्लिकेशन के माध्यम से उपलब्ध है, इसलिए आज हम आपको बताते हैं कि आप प्लेटफ़ॉर्म का अधिक तर्कसंगत उपयोग करने के लिए इस विकल्प को कैसे देख और कॉन्फ़िगर कर सकते हैं।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मैंने Facebook पर कितना समय बिताया है
तर्कसंगत उपयोग का नकारात्मक होना आवश्यक नहीं है, कोई बात नहीं। लेकिन अगर आप देखते हैं कि आप बहुत अधिक समय बर्बाद करते हैं और फ़ीड को देखकर, टिप्पणियों का जवाब देकर और पसंद करके महत्वपूर्ण चीजें करना बंद कर देते हैं, तो शायद आपको इस टूल के माध्यम से चीजों पर विचार करना चाहिए।
विकल्प एक अपडेट से उपलब्ध होगा, इसलिए यह संभव है कि यदि आप स्पेन में रहते हैं, तो आपको अभी तक यह प्राप्त नहीं हुआ है। हम आपको धैर्य रखने और प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसे हमारे देश में आने में अधिक समय नहीं लग सकता है। जैसा कि हो सकता है, फेसबुक एप्लिकेशन के अपडेट होने के बाद इस फ़ंक्शन को एक्सेस करने के लिए, आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:
1. फेसबुक मेनू तक पहुंचें। स्क्रीन के ऊपरी दाएं कोने में स्थित हैमबर्गर आइकन पर क्लिक करें। सेटिंग और गोपनीयता विकल्पों के नीचे, आपको Your Time on Facebook..
2. यहां एक स्क्रीन खुलेगी जहां आप चेक कर सकते हैं कि आप रोजाना फेसबुक पर कितना समय बिताते हैं। आप पिछले सात दिनों की शेष राशि को एक बहुत स्पष्ट ग्राफ़ में देखेंगे और आपको एक औसत मिलेगा, जिससे आपको पता चलेगा कि आप हर दिन औसतन कितने मिनट खर्च करते हैं
Facebook के हमारे उपयोग को कैसे प्रतिबंधित और नियंत्रित करें?
क्या आपने कुछ अजीब देखा है? हो सकता है कि आपने सोचा हो कि आपने फेसबुक पर केवल कुछ मिनट बिताए हैं, लेकिन अंत में सिस्टम आपको बताता है कि आप एक घंटे से अधिक समय बिताते हैं। शायद यह चीजों पर पुनर्विचार करने का एक अच्छा समय है। इस संबंध में हमारी थोड़ी मदद करने के लिए, Facebook उपयोगकर्ताओं को एक नियंत्रण प्रणाली उपलब्ध कराता हैl. यह इसी अनुभाग से उपलब्ध है:
उदाहरण के लिए, आप दैनिक अनुस्मारक सेट कर सकते हैं। यदि आप Facebook पोस्ट देखने में पाँच मिनट से अधिक खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो बस ऐप को बताएं। वह अधिकतम समय चुनें जिस पर आप नोटिस प्राप्त करना चाहते हैं और बस इतना ही। जैसे ही आप उस सीमा को पार कर लेते हैं, आपको एक सूचना मिलेगी जो आपको उस समय की याद दिलाती है जो आप पहले ही Facebook पर बिता चुके हैं.
कॉन्फ़िगर करें जो आप देखते हैं
आप देख सकते हैं कि आप वास्तव में फेसबुक पर बहुत समय बर्बाद कर रहे हैं क्योंकि आपकी रुचि के पोस्ट को खोजने में आपको काफी समय लगता है। इस मामले में, आपको पता होना चाहिए कि आप जो देखते हैं उसे आप कस्टमाइज़ भी कर सकते हैं। इसी अनुभाग से, आपके पास यह प्राथमिकता तय करने का विकल्प होता है कि आप पहले क्या देखना चाहते हैं, उन लोगों या पेजों को अनफ़ॉलो कर सकते हैं जिनमें आपकी रुचि नहीं है (और अपना समय बर्बाद करें), उन लोगों के साथ फिर से कनेक्ट करें जिन्हें आपने फ़ॉलो करना बंद कर दिया है, या अपने स्वयं के नोटिफिकेशन प्रबंधित करें। इस तरह से आपको हर दो तीन में तीन से Facebook एक्सेस करने की इच्छा नहीं होगी यदि आपके पास नहीं है.
