कैसे जानें कि हम व्हाट्सएप और अन्य ऐप्स पर प्रति दिन कितना समय बिताते हैं

हम मोबाइल फोन के सामने बहुत अधिक समय बिताते हैं, हालांकि… यह कौन तय करता है कि कितना 'बहुत ज्यादा' है और कितना 'पर्याप्त' है? निश्चित रूप से हम 'उपयोग' और 'दुरुपयोग' के बीच एक रेखा खींच सकते हैं, जब हम मोबाइल फोन को तब भी नहीं पा सकते हैं जब हम ऐसी गतिविधियां करते हैं जिनमें यह प्रकट नहीं होना चाहिए। अगर आप इंस्टाग्राम नोटिफिकेशन देखे बिना नहीं खा सकते हैं, अगर आप खेलकूद करते समय अपनी फेसबुक वॉल को अपडेट कर रहे हैं, अगर आप दोस्तों के साथ मीटिंग में हैं और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्हाट्सएप पर बात कर रहे हैं जो मौजूद नहीं है... हो सकता है कि आपको एडिक्शन की समस्या हो।

हमारी समस्याओं का पहला समाधान यह महसूस करना है कि वे हमारे पास हैं और मोबाइल फोन की लत कोई अपवाद नहीं है। यदि आप पहले से ही उस बिंदु पर हैं, तो इससे बचने में आपकी मदद करने के विभिन्न तरीके हैं और उनमें से एक, विरोधाभासी रूप से, एक मोबाइल एप्लिकेशन के माध्यम से होता है। कैसे, सटीक रूप से, एक मोबाइल एप्लिकेशन आपको इसका अधिक शांति से उपयोग करने में मदद कर सकता है? ठीक है, एक के साथ जो आपको स्पष्ट रूप से बताता है कि आप अपने मोबाइल का कितना उपयोग करते हैं और प्रत्येक एप्लिकेशन कितने समय तक चलता है। परिणाम इतने स्पष्ट हो सकते हैं कि वे अंत में आपको एक हाथ देते हैं।

ActionDash आज़माएं और अपने फ़ोन का बेहतर तरीके से इस्तेमाल करें

जिस एप्लिकेशन के बारे में हम बात कर रहे हैं, उसे 'एक्शनडैश' कहा जाता है और सभी टर्मिनलों पर Google पिक्सेल के लिए विशेष रूप से एक एंड्रॉइड 9 पाई फ़ंक्शन लाता है जिसे डिजिटल वेलबीइंग या स्पेनिश में 'डिजिटल वेलबीइंग' कहा जाता है।इस एप्लिकेशन के लिए धन्यवाद, हम उपयोग के विस्तृत आंकड़े प्राप्त करने में सक्षम होंगे जो हम अपने फोन को यह जानने के लिए देते हैं कि हमें समस्या से कहां निपटना है। विज्ञापनों के साथ एप्लिकेशन निःशुल्क है (हालांकि इसमें प्रीमियम सुविधाएं हैं) और इसकी डाउनलोड फ़ाइल का वज़न लगभग 5 एमबी है, इसलिए आप जब चाहें तब इसे डाउनलोड कर सकते हैं और आपके मोबाइल डेटा को अधिक नुकसान नहीं उठाना पड़ेगा।

एप्लिकेशन के काम करने के लिए आवश्यक अनुमतियां खोलते और देते समय हम एक सर्कल देखेंगे जो सभी ऐप्लिकेशन से बनता है जिसका हमने उपयोग किया है . प्रत्येक एप्लिकेशन में उस समय के अनुसार निर्दिष्ट सर्कल का एक खंड होगा जिसका हम उपयोग कर रहे हैं। प्रत्येक एप्लिकेशन को पहचानना बहुत आसान है क्योंकि खंड एक रंग और उसके संबंधित आइकन के साथ होता है। यदि हम प्रत्येक एप्लिकेशन के उपयोग को और अधिक विस्तार से देखना चाहते हैं, तो हम उसके आइकन पर क्लिक करेंगे।

मैंने आज अपना फ़ोन कितनी बार अनलॉक किया है?

एप्लिकेशन स्क्रीन पर हमें सप्ताह के दिन और मिनट से संबंधित एक ग्राफ़ दिखाई देगा जिसका हम उपयोग कर रहे हैं। इसके अलावा, एक और ग्राफ जिसमें हम ध्यान से देख सकते हैं कि हमने हर बार आवेदन में कितना समय बिताया है (यदि 1 मिनट से कम के 2 सत्र हैं, 2 से अधिक के 3 सत्र हैं, आदि)। हम दैनिक या प्रति घंटा रिकॉर्ड देख सकते हैं।

मुख्य स्क्रीन पर, अनुप्रयोगों के चक्र को देखने के अलावा, हम यह भी देख सकते हैं कि हमने टर्मिनल को साप्ताहिक और दैनिक दोनों बार कितनी बार अनलॉक किया है। इसके अलावा, हमारे पास अन्य स्क्रीन हैं जिन्हें हम एप्लिकेशन के शीर्ष पर चुन सकते हैं, जैसे कि उन एप्लिकेशन को देखने में सक्षम होना जिनका हमने सबसे अधिक उपयोग किया है और समय, कितनी सूचनाएं हमें प्राप्त हुई हैंa पूरे सप्ताह या सभी अवसरों के साथ एक विस्तृत ग्राफ़ जो हमने टर्मिनल को अनलॉक किया है।हम सभी आंकड़े घंटों या दिनों में रख सकते हैं।

संक्षेप में, ActionDash यह जानने के लिए एक बहुत ही उपयोगी एप्लिकेशन है कि हम अपने मोबाइल से समय कैसे 'बर्बाद' करते हैं और क्या हमें आवेदन करने की आवश्यकता है एक 'डिटॉक्स इलाज'।