5 एप्लिकेशन कहीं भी फ़िट होने के लिए

घर की रोटी बनाना और आकार में आना इस अंतिम क्वारंटाइन के दो सिद्धांत रहे हैं। पहला घर से दूर करना अधिक कठिन है। दूसरे के लिए, तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन के लिए धन्यवाद आसान होता जा रहा है। वास्तव में, कुछ एप्लिकेशन हमें इंटरनेट कनेक्शन के बिना काम करने की अनुमति देते हैं, इसलिए हमें कहीं भी फिट होने के लिए अपनी दर का एक मेगाबाइट भी खर्च करने की आवश्यकता नहीं होगी। इस अवसर पर हमने कई स्पोर्ट्स ऐप्लिकेशन का संग्रह बनाया है जिनका उपयोग घर से बाहर किया जा सकता है

LaLigaSportsTV, आपके मोबाइल या टीवी पर मुफ्त में खेल देखने के लिए एक ऐप

एडिडास ट्रेनिंग, रंटैस्टिक द्वारा विकसित एक ऐप

Adidas ने मशहूर ऐप Runtastic के साथ मिलकर फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए वर्कआउट दिखाने के लिए एक टूल तैयार किया है। प्रश्न में आवेदन में 180 से अधिक अभ्यास वीडियो और पाठ में उद्देश्य के प्रकार द्वारा वर्गीकृत किया गया है: सपाट पेट, मांसपेशियां, चपलता ... इसका एक कार्य भी है जो हमें उन मांसपेशियों के आधार पर व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र बनाने की अनुमति देता है जिन्हें हम व्यायाम करना चाहते हैं।

यह अन्यथा कैसे हो सकता है, आवेदन में सामान्य रूप से खाद्य स्वास्थ्य और पोषण के लिए एक खंड है। सबसे अच्छा, यह पूरी तरह से मुफ़्त है, इसलिए हमें भुगतान किए गए तत्वों या प्रीमियम सब्सक्रिप्शन का सहारा नहीं लेना पड़ेगा।

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महिला स्वास्थ्य, महिलाओं के लिए बनाया गया एक टूल

या यूं कहें कि ऐप ही, लीप फिटनेस ग्रुप द्वारा विकसित किया गया है। नाम के सेक्सिस्ट निहितार्थों से परे, फीमेल फिटनेस एक महिला दर्शकों के उद्देश्य से एक उपकरण के रूप में आता है, जिसमें पेट की चर्बी कम करने, नितंबों को टोन करने, कमर को कम करने और आकार में आने के लिए डिज़ाइन किए गए दर्जनों व्यायाम हैं सामान्य आज इसके 10 मिलियन से अधिक डाउनलोड हैं, जो इसे Android पर सबसे लोकप्रिय अनुप्रयोगों में से एक बनाता है। बेशक, पिछले एप्लिकेशन के विपरीत, इसमें कुछ भुगतान तत्व हैं।

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घर पर व्यायाम, उपकरण के बिना कसरत के लिए सही आवेदन

हालांकि एप्लिकेशन को घर पर व्यायाम करने के लिए सही उपकरण के रूप में प्रचारित किया जाता है, लेकिन सच्चाई यह है कि यह उपकरण के बिना अभ्यास में विशिष्ट है, जो इसे बाहर खेल खेलने के लिए आदर्श बनाता है।फ़िटनेस फेमेनिनो के समान स्टूडियो द्वारा विकसित, इसमें वीडियो और टेक्स्ट में बहुत सारे व्यायाम हैं जो ताकत हासिल करने, सामान्य शारीरिक स्थिति में सुधार करने और मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाने , प्लस के लिए डिज़ाइन किए गए हैं शरीर के कुछ अंगों की परिभाषा यह एक वजन ग्राफ को भी एकीकृत करता है जो हमें उस वजन का इतिहास प्राप्त करने की अनुमति देता है जिसे हमने आवेदन में दर्ज किया है।

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दैनिक व्यायाम, थोड़े समय के व्यायाम के लिए आदर्श

यह एप्लिकेशन अभ्यासों की अपनी सूची को लघु प्रशिक्षण सत्रों पर आधारित करता है। उदाहरण के लिए, अलग-अलग शरीर के अंग 5 से 10 मिनट तक, पूरा शरीर 10 से 30 मिनट तक और इसी तरह। कुल मिलाकर, एप्लिकेशन में व्यायाम के प्रकार द्वारा वर्गीकृत 100 से अधिक वर्कआउट अन्य एप्लिकेशन के विपरीत, दैनिक वर्कआउट में किसी भी प्रकार के प्रोफाइल के लिए कई वर्कआउट हैं।पुरुष, महिलाएं, युवा, कम चलने-फिरने वाले लोग...

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घर पर व्यायाम, लघु व्यायाम करने के लिए एक और आवेदन

अपने नाम के बावजूद, ऐप का लीप फिटनेस ग्रुप द्वारा विकसित ऐप से कोई लेना-देना नहीं है। पिछले उपकरण की तरह, घर पर व्यायाम कम अवधि के व्यायाम और कम खेल उपकरण के साथ केंद्रित है। 7 मिनट में पूरा शरीर, 5 मिनट में पेट की टोनिंग, 7 मिनट में बांह की ताकत… एक वॉयस गाइड शामिल करने के अलावा, इसमें आहार के लिए एक विशिष्ट खंड है, साथ ही एक कैलेंडर जो व्यायाम और वजन इतिहास के रूप में कार्य करता है।

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खेल करने के लिए बिना जाने 5 आवेदन