▶ याना

महामारी के प्रभाव और दैनिक जीवन के तनाव के बीच, कई लोगों ने हाल के महीनों में अपनी चिंता या अवसाद की समस्याओं को बढ़ते देखा है। और जो कोई भी इस समस्या से पीड़ित है उसकी मदद करने के बारे में सोचते हुए, याना का जन्म हुआ, एक रोबोट जो आपको बाहर निकलने में मदद करने के लिए एक भावनात्मक सहायक के रूप में प्रस्तुत करता है। बेशक, यह एप्लिकेशन मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की जगह नहीं लेता, इसलिए अगर आपको चिंता या अवसाद है तो यह आवश्यक है कि आप किसी पेशेवर से सलाह लें।

इस एप्लिकेशन में 80 से अधिक टूल आपकी भावनाओं को थोड़ा बेहतर ढंग से चैनल करने में आपकी सहायता करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।इस प्रकार, उदाहरण के लिए, यह एक स्वस्थ दिनचर्या को पूरा करने के लिए गतिविधियों का प्रस्ताव करता है जो आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी सहायता करेगा। इस तरह, ऐप आपको यह याद दिलाने का ध्यान रखेगा कि आपको अपना ध्यान रखना है और हर दिन कुछ मिनट बिताने हैं।

एक और दिलचस्प कार्य जो हम याना में पा सकते हैं वह एक ऐसा स्थान है जिसमें हर दिन लिखना है चीजें जिनके लिए हम आभारी महसूस करते हैं इनमें से इस तरह, हमारे पास दिन भर में होने वाली छोटी-छोटी अच्छी चीजों का रिकॉर्ड हो सकता है। कुछ ऐसा जो महसूस करने के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है, हालांकि कुछ दिनों में इसे देखना हमारे लिए कठिन होता है, हम सभी के जीवन में अच्छी चीजें होती हैं।

भाप छोड़ने के लिए एक चैटबॉट

शायद याना का सबसे खास काम है भावनात्मक सहायक इसके लिए, उसके पास एक चैटबॉट है जो आपकी समस्याओं की गिनती होने पर उन्हें पढ़ेगा चैट द्वारा, और यह आपको कुछ संगत देगा।हालांकि हम इस बात पर जोर देते हैं कि यह एक मनोवैज्ञानिक की जगह नहीं लेता है, लेकिन जब हम बुरा महसूस करते हैं तो विशिष्ट समय पर भाप छोड़ने का यह एक अच्छा तरीका हो सकता है।

रोबोट को संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार की रणनीतियों के आधार पर प्रोग्राम किया गया है। यह आपको एक दोस्ताना, सरल और बुद्धिमान तरीके से टूल से परिचित कराएगा, और यह 24 घंटे भी उपलब्ध है, ताकि आप हमेशा उस सहायता पर भरोसा कर सकें।

आवश्यक होने पर, याना आपको संकट रेखा या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों से संपर्क करने में मदद कर सकता है. इस प्रकार, आप तुरंत एक चिकित्सीय प्रक्रिया शुरू करने में सक्षम होंगे, जो कि समस्या होने पर वास्तव में आवश्यक है।

चिकित्सा का पूरक, कभी भी विकल्प नहीं

याना का उद्देश्य आपके मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के बजाय आपके लिए अपने मोबाइल फोन से बात करना नहीं है।यदि आप हाल ही में चिंता के दौरे से पीड़ित हैं या यदि आपको लगता है कि आप एक अवसाद में प्रवेश कर रहे हैं, तो यह आवश्यक है कि आप एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें। केवल एक विशेषज्ञ आपकी मदद कर सकता है आपकी समस्या का पता लगाने और समाधान खोजने के लिए।

राहत के विशिष्ट क्षणों के लिए यह एप्लिकेशन उपयोगी है, जिसमें आपको अपनी समस्याओं को दूर करने और एक प्राप्त करने की आवश्यकता है उत्तर। इस प्रकार, आप अपने दिमाग को तब तक थोड़ा सा साफ कर पाएंगे जब तक कि आपके पास फिर से इलाज करने वाले पेशेवर के साथ अपॉइंटमेंट न हो।

दैनिक और नियमित उपकरण आपकी चिकित्सा के लिए आदर्श पूरक बन सकते हैं, क्योंकि उनमें आप लिख सकते हैं कि आपका मानसिक पेशेवर क्या है स्वास्थ्य ने आपको संकेत दिया है। अधिक पारंपरिक चिकित्सा के साथ इस एप्लिकेशन के उपयोग को लागू करने से आपको इस स्थिति को बदलने में मदद मिल सकती है, जिसमें आप अभी एक छोटे से टक्कर में हैं।

आपके स्वास्थ्य में सुधार के लिए अन्य अनुप्रयोग

याना के अलावा, अन्य एप्लिकेशन भी हैं जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं। हम आपको उनमें से कुछ को जानने के लिए आमंत्रित करते हैं:

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